Ученые назвали простую привычку, повышающую устойчивость к стрессу

Устойчивость человека к стрессу во многом определяется повседневными привычками и начинается буквально с завтрака. Об этом заявили ученые из Бингемтонского университета (США), исследование которых было опубликовано в журнале Journal of American College Health.

Ученые опросили около 400 студентов и выяснили, что прием завтрака не меньше пяти раз в неделю имеет связь с более высокой устойчивостью к стрессу, физическая активность в течение 20 минут и более — с большей гибкостью, а употребление рыбьего жира несколько раз в неделю ...