Врач Белоусов раскрыл правду о последствиях полного отказа от сахара

Отказ от добавленного сахара не представляет опасности для большинства здоровых людей при условии получения углеводов из других продуктов. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказал гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов.

Врач объяснил, что важно не путать отказ от сладкого с полным исключением углеводов, поскольку отсутствие конфет и тортов легко компенсируется крупами, картофелем, бобовыми, овощами и фруктами. По словам специалиста, такое ограничение помогает легче контролировать общую калорийность рациона...