Кладезь омега-3: Россиянам рекомендовали 3 полезные рыбы, дешевле лосося

Покупать лосось постоянно для получения омега-3 жирных кислот совсем не обязательно, существует несколько более доступных альтернатив с такой же пищевой ценностью, уверена нутрициолог Мария Румянцева. Она рассказала, какие виды рыбы позволяют поддерживать здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем без серьёзных затрат.