Врач Екатерина Сорока объяснила причины осенней усталости

Екатерина Сорока, терапевт и диетолог, разъясняет осеннюю усталость. Сокращение светового дня влияет на выработку серотонина и мелатонина. Для поддержания бодрости рекомендуются продукты с триптофаном.

Терапевт, семейный врач, диетолог и эксперт в области антивозрастной медицины Екатерина Сорока разъяснила причины осенней усталости, связывая их с сокращением продолжительности светового дня. Она утверждает, что это ведёт к уменьшению выработки серотонина, в то время как мелатонин начинает выделяться раньше, чем обычно.