Учёные назвали "золотой коридор" сна: Как не постареть раньше времени?

То, сколько человек спит, отражается на том, как быстро стареют его органы. К такому выводу пришли специалисты Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета — их работа опубликована в журнале Nature.

В основу легли данные почти половины миллиона добровольцев из британского Биобанка. Чтобы измерить темпы старения, исследователи ввели 23 «часа старения», объединившие 17 систем организма. Расчёты опирались на результаты медицинской визуализации, показатели белков и обмена веществ, а также сведения о других молекулах в крови.