Сомнолог назвала золотые правила правильного сна, как у хорька

Если человек ставит будильник на одно и то же время, организм сам регулирует момент засыпания через чувство сонливости. Подавлять его кофеином, ярким светом или работой за компьютером перед сном — неправильно. Об этом «Царьграду» рассказала врач невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царёва.