«Эффект внезапного пробуждения»: Диетолог назвал продукты, которые лучше не есть перед сном

Цитрусовые, томаты, виноград, а также жирную и тяжёлую пищу лучше не есть перед сном, поскольку такой ужин может ухудшить качество отдыха и спровоцировать пробуждение, предупредил врач-диетолог Андрей Бобровский. По его словам, фастфуд, сосиски, колбасы, сыр и красное мясо долго перевариваются, а в положении лёжа могут вызвать тяжесть и изжогу.