Не кофе с хлопьями: что съесть на завтрак для бодрого утра и сытости на 5 часов

Эксперты Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества рассказали, каким должен быть идеальный завтрак, чтобы надолго оставаться сытым и не срываться на вредные перекусы. Ключ к успеху, как объяснили Life.ru, — сочетание белка, полезных жиров и сложных углеводов с клетчаткой.