Бессонница, песок в глазах и рак: Как привычка проверять телефон разрушает организм

Врач общей практики Елена Костькина объяснила, почему ночные часы со смартфоном могут быть опаснее, чем принято считать. По её словам, яркий экран подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования. Хроническое нарушение этого ритма рассматривается в медицине как один из факторов, связанных с повышенными онкологическими рисками.