Диетолог Поляков сказал, сколько можно съедать тыквы за день без вреда

Тыква является одним из самых безопасных и полезных осенних продуктов, однако даже её не стоит есть без меры. В эксклюзивной беседе с aif.ru диетолог Антон Поляков рассказал, какая должна быть оптимальная суточная порция продукта.

«Оптимальная суточная порция тыквы составляет 200–400 граммов. Этого количества достаточно, чтобы насытить организм нужными элементами и не перегрузить пищеварительную систему», — отметил врач.

По словам специалиста, помимо того, что тыква является прекрасным источником клетчатки...