Всем должен? Психолог Королёва посоветовала, как избавиться от чувства вины

Добрый, сочувствующий и заботливый человек очень удобен для окружающих, но каково при этом ему самому? И откуда берётся постоянное чувство долга и вины? И, главное, как от него избавиться? Об этом aif.ru рассказала клинический психолог Надежда Королёва.

Чувство вины редко возникает в сознании как ясная мысль: «Я виноват». Гораздо чаще человек думает: «Я должен, ведь на меня рассчитывают», «Неудобно отказать, расстроить», или это ощущение могут порождать установки типа «хорошая мать (или любящий сын) должны поступать именно так».