После 45 лет суставам нужна особая диета: Вот 5 продуктов

Сначала появляется едва заметный хруст, затем становится сложнее подняться по лестнице, а однажды привычное движение отзывается болью. После 45 лет многие начинают искать продукты, способные "восстановить" суставы. В ход идут желатин и добавки с коллагеном. Но рассчитывать на мгновенный ремонт хряща с помощью холодца не стоит.

Пищевой коллаген переваривается и расщепляется на аминокислоты. Организм самостоятельно определяет, как их использовать, поэтому они не отправляются напрямую в больное колено.