Ортопед Литвиненко посоветовал самое простое упражнение для здоровой спины

Для поддержания здоровья позвоночника не всегда нужны сложные тренажеры или дорогостоящие процедуры. В эксклюзивном комментарии для aif.ru врач-ортопед Андрей Литвиненко назвал самое доступное упражнение, которое помогает снять напряжение с позвоночного столба, — обычный вис на турнике.

По словам специалиста, вытяжение позвоночника является физиологичным и полезным процессом. Этот принцип активно используется в медицинской практике: существуют специальные ортопедические столы и методики подводного вытяжения.