Сомнолог Агибалова объяснила, как сон влияет на память

Сомнолог Карина Агибалова заявила, что качество сна влияет на память и концентрацию. Бессонница нарушает усвоение новых знаний и может ухудшить долговременную память. Ночью организму важно восстанавливать энергетические и гормональные балансы.

Качество сна оказывает прямое влияние на память и способность к концентрации, заявила сомнолог и терапевт Карина Агибалова. Согласно её словам, одна из основных функций сна заключается в закреплении информации, накопленной в течение дня. Нарушение...