Диетолог Себко рассказала, чем можно заменить майонез

Регулярное употребление майонеза заметно увеличивает калорийность рациона из-за высокого содержания жира, добавленного сахара и соли. О более легких и полезных альтернативах популярному соусу рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт и диетолог Елена Себко.

Она отметила, что полностью исключать любимый продукт не обязательно, если постепенно заменять его подходящими аналогами. Отличной основой для заправки салатов служит натуральный йогурт без сахара с добавлением горчицы, лимонного сока, чеснока или зелени.