Диетолог Солнцева рассказала о пользе семи популярных орехов

Разные виды орехов могут поддерживать работу сердца и мозга, помогать контролировать аппетит и обеспечивать организм полезными жирами, рассказала KP.RU врач-диетолог Татьяна Солнцева.

Грецкие орехи специалист выделила за высокое содержание антиоксидантов и растительной омега-3, способствующей защите сосудов. Миндаль может стимулировать выработку гормонов сытости и снижать чувство голода, а фундук богат витамином Е и полезен для сердечно-сосудистой и нервной систем.

Кешью содержит много магния и белка...