Названы 4 упражнения для стройных ног, которые можно делать дома

Многие женщины мечтают о красивых подтянутых ногах, но не все могут позволить себе часами заниматься в спортзале. Обычный домашний стул может стать эффективным тренажером. Об этом рассказала фитнес-тренер Виктория Белкина в беседе с ИА PrimaMedia.

По её словам, всего четыре минуты ежедневных занятий позволят заметить изменения уже через пару недель.

Каждое упражнение выполняется ровно 40 секунд, затем следует 20 секунд отдыха. Такой ритм поддерживает мышцы в тонусе и ускоряет обменные процессы.