Диетолог Редина объяснила, почему сардины называют новым суперфудом

Сардины становятся все более популярными в социальных сетях благодаря доступной цене и высокой пищевой ценности. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.

Она рассказала, что эта мелкая морская рыба служит отличным источником омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов, а также накапливает значительно меньше ртути по сравнению с крупными хищниками. Регулярное употребление продукта поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем, помогает...