Стало известно, чем может обернуться привычка есть сладкое после ужина

Регулярная привычка есть сладкое после ужина может со временем отражаться на весе и обмене веществ, особенно если десерт становится дополнительным приемом пищи. При этом само по себе время употребления сахара не делает продукт «вредным»: гораздо важнее его количество и общий рацион. Об этом пишут специалисты Harvard Health, перевод статьи выполнил aif.ru.

Одна из главных проблем вечернего сладкого заключается в том, что оно часто добавляется поверх уже съеденного ужина. В результате человек получает дополнительные калории...