Толстый, как арбуз. Можно ли поправиться от фруктов

Фрукты нередко сравнивают с конфетами, призывая отказаться от даров сада тем, кто следит за фигурой, и тем, у кого есть сахарный диабет или преддиабет. Стоит ли прислушаться к этому мнению?

Наш эксперт – врач-терапевт, диетолог, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева.

Четыре «за»

Хотя фрукты и ягоды содержат природные сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), они могут даже помочь похудеть благодаря некоторым своим свойствам.