Всё валится из рук? Психолог назвала простые техники «заземления» для борьбы со стрессом

Вернуть контроль во время сильного стресса помогает переключение внимания с тревожных мыслей на настоящий момент, считает клинический психолог Наталья Фомичёва. По её словам, для этого подойдут простые техники «заземления», которые задействуют дыхание, тело и органы чувств.