Диетолог назвала негативные последствия плотного ужина

Поздние и слишком плотные ужины могут негативно сказываться на качестве сна и уровне энергии на следующий день. Об этом заявила испанский диетолог Паула Эрнандес в интервью изданию Hola, перевод статьи выполнил aif.ru.

По словам специалиста, организм работает в соответствии с естественными биологическими ритмами, и прием тяжелой пищи непосредственно перед сном может нарушать их работу. В этот период пищеварительная система должна постепенно снижать активность, однако большой объем еды заставляет...