Тренер рассказал, как убрать жир на животе после 45 лет

Персональный тренер Нико Гонсалез рассказал, как простая ежедневная активность способна положительно влиять на обмен веществ после 45 лет и как поддерживать физическую форму даже без интенсивных тренировок. Статью издания FOCUS Online перевел aif.ru.

С возрастом обменные процессы в организме меняются, а снижение уровня активности может привести к накоплению жировых отложений, особенно в области талии. При этом для улучшения здоровья не обязательно заниматься тяжелыми тренировками — важен сам факт регулярного движения.