Фитнес без травм. Тренер Думчев назвал 6 опасных ошибок спортсменов

​Когда человек впервые переступает порог спортзала, ему кажется, что он знает всё про то, как надо тренироваться. На самом деле весь багаж его знаний, как правило, заключается в том, что он ознакомился с несколькими советами от «экспертов» из интернета: сразу без подготовки, «бросаясь в бой», новички часто оказываются разочарованными и в спорте, и в себе, а порой дело доходит и до травм. Как заниматься правильно, aif.ru рассказал фитнес-тренер Владислав Думчев.

«Многие, едва войдя в тренажерный зал...