Психолог Андриян раскрыла способ не думать о работе во время отпуска

Мысли о работе во время отпуска, как и любые другие навязчивые мысли, — это тревога, которую можно убрать действием, рассказала в интервью Сhampionat.com психолог Анастасия Андриян.

Она рассказала, что пока человек работает, эти мысли «придавливаются» задачами, а во время отдыха их нет, но привычка тревожиться остается. Рекомендации «просто не думай», «просто переключись» не помогут, так как запрет на мысль усиливает мысль, пояснила эксперт.

Необходимо дать тревоге новое русло – то есть вынести ее в тело...