Названы два вида способа сжечь 1000 калорий без спортзала

Чтобы сжечь 1000 калорий, необязательно проводить часы в тренажерном зале. Добиться такого расхода энергии можно и с помощью обычной физической активности на свежем воздухе, пишет немецкое издание Focus. Перевод статьи выполнил aif.ru.

По данным авторов материала, человеку весом около 65 килограммов потребуется примерно 155 минут пешего похода, чтобы израсходовать около 1000 калорий. Помимо расхода энергии, прогулки на природе помогают снизить уровень стресса и положительно влияют на общее самочувствие.