Терапевт Александрова назвала ключевые правила здорового долголетия

Здоровое питание, регулярные физические нагрузки, контроль стресса и состояния здоровья помогут продлить активное долголетие, заявила в интервью «Ленте.ру» терапевт, замглаврача по терапии клиник «Атлас» Ольга Александрова.

По словам врача, употребление пищи с большим количеством сахаров и трансжиров ускоряет в организме процесс гликации, а, следовательно, и старения. При этом овощи, фрукты, рыба и белое мясо замедляют эти процессы. По ее словам, положительно отразятся на здоровье даже небольшие изменения ...