Кардиолог Рохас раскрыл неожиданный способ снизить риск смерти на 30%

Кардиолог Аурелио Рохас в беседе с изданием Deia раскрыл простой способ снизить риск смерти от любой причины на 30%.

По словам Рохаса, для этого необходимо ложиться спать в одно и то же время. Считается, что человеку нужно спать около восьми часов в сутки. Врач подчеркнул, что в действительности соблюдение режима важнее количества сна.

Специалист объяснил, что когда человек ложится спать в разное время, его биологические часы перестают правильно синхронизировать фундаментальные процессы в организме.