Еда, вода, движение. Эксперт Коденцова объяснила, как избежать отеков летом

Летом, особенно в жару многим досаждают отеки: бывает, к вечеру ноги становятся тяжелыми, гудят, опухают и не влезают в привычную обувь. Что в таком случае может помочь?

Доктор биологических наук, профессор, главный научный сотрудник лаборатории витаминов и минеральных веществ ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Вера Коденцова назвала aif.ru три важных правила, которые помогут избежать летних отеков.

1. Ограничьте продукты со скрытой солью (фастфуд, соусы, колбасы), так как она задерживает жидкость.