Ученые раскрыли, когда лучше есть при интервальном голодании

Масштабное наблюдение показало, что решающим фактором в снижении веса является не выбор часового окна, а строгость его соблюдения.

Специалисты из Испании провели исследование с целью установить, влияет ли конкретный временной промежуток для принятия пищи на результативность методики интервального голодания и итоговое похудение. В эксперименте приняли участие 99 добровольцев с избыточной массой тела и диагностированным ожирением, пишет TechInsider. начальном этапе все испытуемые на протяжении...