Названы 8 продуктов на завтрак, которые не повышают уровень сахара в крови

Некоторые привычные продукты для завтрака могут приводить к резкому повышению уровня сахара в крови. Специалисты по питанию рекомендуют выбирать блюда, в которых сочетаются белок, клетчатка и полезные жиры — такая комбинация помогает замедлить усвоение углеводов и дольше сохранять чувство сытости. Об этом пишет американское издание Health, перевод статьи сделал aif.ru.

Среди вариантов завтрака, которые могут способствовать более стабильному уровню глюкозы, эксперты выделяют яйца, овощные омлеты...