Просто рыбий жир? Что такое Омега-3, кому и для чего нужна, как принимать

Омеге-3 приписывают способность защищать сердце, улучшать память, поддерживать зрение, укреплять суставы и даже продлевать жизнь. Есть те, кто принимает капсулы годами, но есть и те, что уверен, что это всего лишь модный БАД, без которого можно обойтись.

На самом деле вокруг Омеги-3 накопилось немало мифов. Не все знают, что под этим названием скрываются разные жирные кислоты, рыбий жир и Омега-3 не являются полными синонимами, и далеко не каждому человеку действительно нужны добавки. Кроме того...