Что съесть утром, чтобы снизить плохой холестерин за два дня, объяснила врач

Врач Лиза Афинская рассказала, какая еда утром снижает плохой холестерин за два дня. Исследования показали, что поможет известная всем каша.

Речь об овсянке, которая содержит особый вид клетчатки β-глюкан, который помогает выводить больше желчных кислот через кишечник.

Чтобы восполнить их запас, печень использует холестерин и активнее забирает так называемый плохой холестерин из крови, 

- объяснила врач Лиза Афинская, добавив, что благодаря этому может снижаться как общий холестерин, так и плохой.