Диетолог Кованова рассказала, сколько можно съесть арбуза в день без вреда

Арбузы входят в число самых любимых летних ягод россиян. Однако их чрезмерное употребление опасно для здоровья. В эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог-нутрициолог Софья Кованова рассказала, какую порцию арбузной мякоти можно съесть за день.

«Без вреда в среднем взрослому можно до 500 грамм мякоти за раз, учитывая то, что арбузы — это простые углеводы, вписывайте в БЖУ. Нужно помнить, что арбузы — это не вода», — объяснила она.

Эксперт обратила внимание на то, что арбузы не рекомендованы при некоторых заболеваниях.