Ночные монстры. Сомнолог Бузунов объяснил разницу между видами кошмаров

Ученые выяснили, что умеренно пугающие сны полезны. Они тренируют наш мозг. Во время фазы быстрого сна происходит переработка накопленной за день информации, в том числе дневных страхов и стрессов. Причем последние иногда доводятся до апогея. Получается такой тренажер для мозга: прожил худший вариант во сне, снял напряжение и наяву уже спокойнее реагируешь на трудности. Замечено даже, что те, кому приснился провал на экзамене, на следующий день с ним справляются лучше, так как мозг пережил все страхи и отпустил напряжение...