Эмоциональное выгорание. 6 стадий, через которые проходит каждый

Выгорание редко начинается заметно. Оно не обрушивается внезапно и не выглядит как резкий слом — скорее как постепенное смещение привычного состояния. В этом и заключается его сложность: человек долго остается в привычном ритме, не фиксируя момент, когда ресурс уже начал расходоваться быстрее, чем восстанавливаться. Понимание стадий помогает увидеть процесс раньше и заметить, на каком этапе вы сейчас, прежде чем усталость станет фоном жизни. Описала для aif.ru эти стадии психолог Ольга Романив.