Психолог Иншина объяснила, как не превратить отпуск в новый стресс

Клинический психолог Лидия Иншина объяснила, почему многие люди не успевают полноценно восстановиться за отпуск. Об этом сообщает RuNews24.ru.

По ее специалиста, первая часть отдыха часто уходит не на восстановление, а на «детокс» от рабочего режима, информационного шума и постоянных дедлайнов.

Эксперт отметила, что в состоянии хронического стресса мозг продолжает воспринимать тишину и отсутствие задач как угрозу. Поэтому человеку требуется время, чтобы нервная система перестала находиться в режиме тревоги и постоянного контроля.