Не просто вежливость. 5 фраз, которые незаметно разрушают вашу самооценку

Некоторые привычные фразы звучат безобидно, но именно они подтачивают уверенность в себе и усиливают внутреннего критика. Разбираемся, какие слова превращаются в форму обесценивания себя и чем их заменить. Самообесценивание редко выглядит драматично. Чаще всего оно прячется в привычных фразах, которые вы произносите почти автоматически — на работе, в отношениях, даже в обычной переписке. Со стороны они могут казаться скромностью, вежливостью или осторожностью. Но психология речи устроена тоньше: слова постепенно формируют отношение к себе.