Невролог Демьяновская сказала, сколько нужно спать детям и подросткам

Невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская в беседе с RT рассказала о рекомендуемой продолжительности сна для детей разных возрастов и признаках недостаточного отдыха.

По словам врача, детям от трех до пяти лет обычно требуется от 10 до 13 часов сна в сутки, включая дневной отдых. Для детей в возрасте от шести до двенадцати лет нормой считается от 9 до 12 часов сна, а подросткам от 13 до 18 лет необходимо спать от 8 до 10 часов в сутки.

Демьяновская отметила, что...