Эксперт Козьякова рассказала, что нужно есть выпускникам в период ЕГЭ

В период выпускных экзаменов и высокого стресса школьникам необходимо перейти на рацион из медленных углеводов и белков для поддержания когнитивных функций мозга. Об этом в беседе с «Российской газетой» рассказала доцент кафедры политологии Финансового университета при правительстве РФ Наталия Козьякова.

Эксперт подчеркнула, что быстрые углеводы в виде сладостей и газировки дают лишь кратковременный всплеск энергии с последующим резким спадом и усталостью. Вместо них в ежедневном меню выпускников должны присутствовать рыба...