Ученые назвали способ снизить риск преждевременной смерти

Силовые тренировки способствуют существенному снижению риска преждевременной смерти, выяснили ученые по итогам исследования, результаты которого опубликовало издание British Journal of Sports Medicine.

Авторы исследования проанализировали данные долгосрочного наблюдения за более чем 147 тысячами взрослых людей, сообщавших каждые два года о времени, которое они тратят на силовые упражнения.

Исследователи выяснили, что достаточно уделить силовым тренировкам от 90 до 120 минут в неделю...