Специалист по долголетию Лау назвала три главных условия здорового старения

Что нужно делать, чтобы быть здоровым в старости: советы врача.

Избегание длительного сидения, регулярные силовые нагрузки и повышенное потребление белка — три ключевых элемента, которые помогут сохранить здоровье в пожилом возрасте. Такие рекомендации дала врач Бренда Лау, чьи советы публикует издание Men's Health.

Первый враг активного долголетия, по словам специалиста, — сидячий образ жизни. «Комфорт нашего времени ослабляет нас постепенно. Офисные кресла лишают движения, а телевизор заменяет прогулки.