Что крадет годы жизни? Простой тест покажет, проживете ли вы дольше

Всем хотелось бы получить безопасную таблетку, которая восстанавливает силы, удлиняет жизнь, делает нас умнее, стройнее, красивее. К сожалению, ее пока нет. Однако есть одно надежное средство, которое работает почти так же. Это сон. А вот недосып и бессонница доказанно сокращают жизнь.

Проверьте, как вы спите

«Почти все понимают, что надо правильно питаться, заниматься спортом, чтобы дольше пожить, — рассказал aif.ru врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.