Врач Рогачев рассказал о пользе езды на велосипеде для сердца

Ежедневные поездки на велосипеде по 15–20 минут защищают сердце и снижают риск инфаркта, а регулярные короткие тренировки оказываются эффективнее редких длительных заездов. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал врач-кардиолог Красногорской клинической больницы Александр Рогачев.

В отличие от бега велоспорт снижает ударную нагрузку на суставы почти в три раза, что делает его предпочтительным для людей с избыточным весом или артрозом. Оптимальная зона нагрузки для тренировки...