Психолог Морозова объяснила желание долго использовать телефон по ночам

Многие люди склонны смотреть сериалы, сидеть в соцсетях и просматривать другие виды контента в ночное время суток вместо сна, несмотря на усталость. Это явление называется прокрастинацией сна, сообщает «Лента.ру».

Психолог Кристина Морозова и эксперт Олеся Солодкова назвали основные причины прокрастинации сна у россиян.

Морозова указала, что ключевым фактором является выброс дофамина при использовании смартфона, что формирует привычку жертвовать отдыхом ради удовольствия. Также психолог отметила влияние высокого уровня стресса...