«Тело не может расслабиться»: Почему россияне подолгу сидят в телефоне вместо сна

Многие люди сознательно откладывают момент засыпания, прекрасно понимая, что утром будут жалеть об этом. Данное явление называется прокрастинацией сна, рассказала психолог Кристина Морозова. По её словам, вечернее сидение в телефоне вызывает мощный выброс дофамина, именно эта химическая реакция лежит в основе привычки жертвовать сном ради гаджетов.