Эксперт заявила о нехватке белка в завтраке Кейт Миддлтон

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, может ли завтрак из овсянки и зеленого смузи быть полноценным. По ее словам, такое меню требует дополнений, сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, овсянка и зеленый смузи часто воспринимаются как основа полезного завтрака. Однако их ценность зависит от состава и индивидуальных потребностей организма. Овсянка содержит сложные углеводы, клетчатку, витамины группы B и микроэлементы. «Эти компоненты благотворно влияют на углеводный и липидный обмен...