Как дышать и что втирать. 6 лучших способов снять стресс без алкоголя

Даже простое дыхания поможет снять напряжение и стресс. А если вы хотите сделать организм более ресурсным, выносливым и здоровым, регулярно практикуйте методы расслабления и восстановления.

«К стрессу приводят любые перемены, — рассказала aif.ru врач гинеколог-эндокринолог, реабилитолог, клинический психолог, кандидат медицинских наук Мария Коновалова. — Все, что требует изменений на уровне активности нервной системы, гормонального фона, обменных процессов, иммунной защиты, является стрессовыми факторами...