Нормы сна, питания и движения: в России огласили официальные рекомендации по здоровому образу жизни

Теперь существует так называемый ГОСТ для ЗОЖ: как скорректировать образ жизни, чтобы жить долго и оставаться здоровым.

В России утверждены методические рекомендации по здоровому образу жизни. Соответствующий документ появился в распоряжении РИА Новости.

Рекомендации, предназначенные для медорганизаций, имеющих центры здоровья или центры медицины здорового долголетия, включают в себя ряд правил по коррекции образа жизни.

Согласно документу, завтракать следует в течение часа после пробуждения (в идеале с 7:00 до 9:00)...