Психолог Власов: еда может заменить антидепрессанты при стрессе

Продажи антидепрессантов в России выросли в два раза за последние три года. Почему это происходит и можно ли помочь себе без таблеток, в разговоре с РИАМО рассказал психолог Денис Власов. По словам специалиста, многие люди ищут спасение в лекарствах, игнорируя прямую связь между кишечником и мозгом. Около 90% серотонина — гормона радости — синтезируется в желудочно-кишечном тракте. Поэтому питание, по сути, является нашим первым естественным антидепрессантом. Власов перечислил продукты, которые помогают бороться с тревогой.